Harjoitus 5.4.2010

6 km ja teho 1/5. Europcarin lämpömittarin mukaan lämpötila + 4 Celsius-astetta. Muutama juoksuveto, huvin vuoksi. Varustehuolto, lämmin kylpy palauttavana harjoitusosiona, pieni kebab- lohkoperunoilla, muki vettä ja 2 kuppia kahvia hiilihydraatti- ja nestepalautuksena. Harjoituskuvaus.

Päivän harjoitusteemalaulu: "Sä pyydät kaiken, muttet mitään saa, / sun turha on itkee, hyödytöntä valittaa. / Yö kaikki ääriviivat vääristää / ja tämän tyyppiset tapaukset tutkimatta jätetään. // Älä sano mitään, mua ei kiinnosta, / ammun sua haulikolla, vien sinut vankilaan, / sä et tiedä mitään, isäs' joutunut ei sotimaan, / mä oon elänyt niin kauan, että voin tehdä mitä vaan. // Ja joka yö soitan Satumaa-tangon /../" (mukaillen Vilkkumaa teoksesta Satumaa-tango.)

Merikosken voimalaitoksen alakanavan Kuusisaaren sillalla kiinalainen mies (perhe mukana) sanonut:"terve". Paidaton juoksija oulu vastannut: "terve." Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.